Správný jídelníček

Chcete být spokojeni se svou postavou? Chcete vypadat jako ti lidé, kteří jsou na úvodních stránkách časopisů o kulturistice? My Vám pomůžeme. Proteinová dieta je totiž strava, při které dochází k značnému snížení tuku v těle pomocí speciální úpravy Vašeho běžného stravování. Jde to velmi jednoduše, ale za to je někdy až těžké to dodržet. Znáte takové ty sladké chvilky před spaním, řekněte jim: „Stop.“
 

Jak to funguje?

Strava je založena na vyšší dávce bílkovin a menším či střídavém příjmu sacharidů. Zdroje pro zvýšení příjmu bílkovin jsou například vydatná porce zeleniny. Někdy se uvádí, že až 300 – 500 gramů zeleniny je povolená dávka zeleniny denně. Zvažte svůj příjem bílkovin, upravte jídelníček a důvěřujte našim nutričním poradcům.

Správný jídelníček
Ohodnoťte příspěvek